Jenis Buah buahan Yang Cocok Untuk Diet
Jenis Buah buahan Yang Cocok Untuk Diet - Dalam memilih program diet yang tepat
dan tidak terlalu menyiksa tubuh, kebanyakan orang khususnya wanita
memilih untuk konsumsi buah-buahan yang di rekomendasikan oleh ahli
diet. Banyak buah-buahan yang memang sangat cocok untuk membantu menurunkan berat badan, salah satunya adalah buah yang mengandung serat
yang berfungsi untuk membuat perut tetap kenyang. Diantara kebanyakan
buah-buahan untuk diet ini yang paling diminati oleh orang-orang adalah
yang memiliki rasa manis dan bisa diolah dalam berbagai bentuk seperti
jus atau bisa juga dijadikan salat.
Bagi Anda yang ingin mencoba program diet dengan konsumsi buah-buahan
segar wajib untuk mengetahui terlebih dahulu apa saja jenis buah yang
sangat cocok untuk diet. Berikut ini telah saya kutip dari laman Merdeka
beberapa jenis buah yang paling tepat untuk diet dan membuat perut langsing.
1. Buah tinggi karbohidrat
Untuk Anda yang memilih program diet tinggi karbohidrat tentu sangat baik untuk mengkonsumsi buah-buahan tinggi karbohidrat ini seperti mangga, pisang, kiwi, nanas,
jeruk, dan plum. Anda bisa memilih salah satunya dan waktu yang tepat
adalah di pagi hari setelah sarapan karena memiliki multi fungsi yaitu
untuk membuat perut kenyang lebih lama dan menjadi sumber energi yang
Anda butuhkan untuk beraktifitas.
2. Buah rendah karbohidrat
Untuk Anda yang menjalankan diet rendah karbohidrat buah-buahan berikut
ini sangat cocok untuk Anda. Dari sekian banyak buah yang paling rendah
karbohidrat adalah buah yang mengandung banyak air seperti semangka, apel, dan pepaya.
Buah-buahan ini mengandung nutrisi dan air yang mampu untuk mengontrol
suhu tubuh. Kolesterol jahat juga terhadang oleh kandungan dari
buah-buahan yang rendah karbohidrat ini. Selain itu, buah ini juga
memberikan energi agar sistem saraf dan kardiovaskular mampu bekerja
optimal.
Itulah dua jenis buah-buahan yang paling cocok untuk membantu program
diet Anda. Jika Anda tidak menyukai salah satu dari buah-buahan diatas,
lebih baik ambil jalan lain untuk menurunkan program diet Anda, seperti
dengan olahraga.
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan
klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Blogger indonugraha
|
0 Response to "Jenis Buah buahan Yang Cocok Untuk Diet"
Posting Komentar